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Galera, quando atualizo meu site (posto recados, recebo comentarios nas noticias, artigos...), ta demorando mto pra aparecer a alteração nas páginas que já visitei, mas onde visitei aparece normal, o que deve ser?

(parece que quando volto na página visitada, não carrega tudo de novo, fica usando os dados da última visita)

Esse problema não é só comigo, os outros visitantes tão com isso também.

Me ajudem, pelamordedeus! :'(

Desculpem por me embolar todo na hora de explicar. 

Rapaz,

já olhou o fuso horário do teu site e o horário do servidor?
Geralmente este problema está relacionado com isso.